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Voila j'ai 17 ans et je voudrais savoir si le fait de faire du squat ne va pas stoper ma croissance deffinitivement... ou tasser ma colonne vertebrale
c vraiment oblige de faire du squat ou du sldt si jamais c mauvais pour moi?

(FAB : j'ai changé le titre pour qu'il soit plus explicite)

Evidemment tu n'es pas obligé d'en faire. Si tu en fais, essaye de travailler avec des charges relativement légertes. De toute facon si tu debutes ce lift il faut commencer par bien le maitriser et c'est long.

busta arrete de decourager tout le monde ! nicolas tu n'as aucun risque du moment que tu fais les mouvements parfaitement !

ok merci sa me rassure mais pkoi dit on souvent: ne fais pas de muscu avant 18 ans sa stop la croissance nananana....

ceux qui disent ca ne connaissent rien !

vraiment sur sur?

si c le cas sa dechire

sur de sur ! surtout a 17 ans y'a aucun risque si la technique est la !

Je ne l'ai pas découragé. Je ne lui ai pas dit de ne pas en faire. Je suggere juste de soulever légé quand on est jeune, car contrairement à toi moi je ne suis pas en mesure de démentir les medecins qui proscrivent ces lifts aux jeunes en periode de croissance.

Je fais 1, 72 pour 60 kg et je squat sdt a 50 kg

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merci d'eviter que les posts ne deviennent du chat svp
d'ailleurs body ca fait plusieurs fois qu'on te fait la remarque.
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Salut Nakmuay. Normalement il faudrait attendre combien de temps minimum avant de poster une réponse?

mmmmmmhhhhhhhhh pour Body je dirais 3-4 mois.
oui c'est pas mal ca, 3-4mois, ca lui laissera le temps pour trouver des arguments

c'est pas le temps de la reponse, masi les messages d'une ligne sans aucune argumentation.

Aucun risque mais ne pas utiliser de charges trop lourde pour ménager la colone vertébrale.

Réf :

Lire la section 2 du chapitre.

Fab