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Bonjour à tous,

Je vais bientôt commencer la musculation et consacrer au moins 3 ans sérieux. Mais j'ai entendu qu'une prise de masse doit durer 6 mois maximum parce que ce serait fatiguant pour le corps. J'ai aussi entendu parlé de cycles de prise de masse/sèche/prise de masse... mais j'ai pas vraiment envie de faire des cycles. Du coups je suis un peu perdu. Quand on veut faire de la musculation plusieurs années (donc j'ai conscient que c'est un sport de patience) c'est pas des prises de masses toute l'année, non ? Que me conseillez-vous pour de la musculation sur du long terme minimum 3 ans ?

Euh... Oui TROLL ? je peux avoir une vraie réponse ?

T as pas commencé la muscu et tu penses à ta diète?
En trois ans pas mal d eau aura coulé sous les ponts!
Commence par le plus urgent : pousser à l entrainement!
C est du délire de penser à faire une PDM sur 3 ans!
T as vraiment envie d être obèse?

Obèse ? Non ! Mais du coup ça se passe comment la musculation sur plusieurs années ? Genre 5/6 mois prise de masse puis plus rien, une seule sèche et puis stabilisation pendant des années ? Je ne sais pas comment ça se passe la musculation sur plusieurs années en fait

Cin04 a écrit:Bonjour à tous,

Je vais bientôt commencer la musculation et consacrer au moins 3 ans sérieux. Mais j'ai entendu qu'une prise de masse doit durer 6 mois maximum parce que ce serait fatiguant pour le corps. J'ai aussi entendu parlé de cycles de prise de masse/sèche/prise de masse... mais j'ai pas vraiment envie de faire des cycles. Du coups je suis un peu perdu. Quand on veut faire de la musculation plusieurs années (donc j'ai conscient que c'est un sport de patience) c'est pas des prises de masses toute l'année, non ? Que me conseillez-vous pour de la musculation sur du long terme minimum 3 ans ?

Attends, nous allons chercher ma boule de cristal
On sais rien de toi, âge, poids-taille, photos et j'en passe

La prise de masse c est prise de muscle et de gras.
Si elle est très lente 100 gr de poids corporel chaque semaine, tu limiteras la prise de gras mais tu ne pourras pas l empêcher.
Il y a des gens qui prennent trop vite du poids en seront obligés de faire un régime important après.
Le gras se gagne plus facilement que le muscle!