Musculation : Ice Cream Fitness (ICF) de Jason Blaha ?
Posté: 13/10/2016 15h48Salut tout le monde,
J'aurai voulu savoir si certains d'entre vous ont eu l'occasion de tester l'ice cream fitness program de Jason Blaha :
J'aimerai bien effectuer ce programme jusqu'à atteindre les 60kg à l'OHP, 100kg au DC, 140kg au squat et enfin 180kg au SDT (pour éventuellement changer mon format d'entrainement par la suite), étant donné que je suis assez loin du compte pour le moment..
J'aurai voulu savoir si certains d'entre vous ont eu l'occasion de tester l'ice cream fitness program de Jason Blaha :
J'aimerai bien effectuer ce programme jusqu'à atteindre les 60kg à l'OHP, 100kg au DC, 140kg au squat et enfin 180kg au SDT (pour éventuellement changer mon format d'entrainement par la suite), étant donné que je suis assez loin du compte pour le moment..