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Bonjour, ça fait quelque temps que j'essaie de m' entraîner régulièrement , soit méthode OL soit salle de muscu , vu que je bouge avec le boulot, je peu pas me permettre de m'abonner une année, a moins que ça soit au mois mais c'est le double en tarif j'ai visité les 2 salles dans le coin, l'une d'elles m'a paru sympa, 30 euros le mois pour 1 année d'abonnement, si je dois déménager encore, il ne rembourse pas...
le coach dans cette salle m'a dit, que si je ne mange pas assez ça ne sert à rien de venir donc soit je continue OL où je vais en salle, je n'aime pas manger et y a des mois où je ne travaille pas et je n'aurai pas le budget nourriture.

Vous me conseillez quoi?

merci

Salut,
effectivement si tu n'as pas un plan d'entrainement et diéte ca risque d'être compliqué

pour info il y'a des salles ou tu prend un abo et ou tu peux aller n'importe ou en france

Bonne chance

Des programmes de muscu gratuit et une fois par mois mensuration pour voir quel programme pour rattraper un point faible etc...

Oui une salle Keep cool partout en France, pas d’haltères, pas de banc charge libre, j'ai pas apprécier.

Reste l'orange bleue .

Le truc qui fait peur, mon alimentation pas envie d'aller en salle inutilement

y a plein de prog et plan alimentaire sur le site

aprés pour la salle, a toi de voir

passe par la : https://www.superphysique.org/articles/4304

Merci