Placement des mains sur la barre - squat
Posté: 06/11/2016 13h04
Bonjour à tous,
J'ai un soucis de positionnement pour le squat, au niveau du haut du corps. Pour arriver à placer mes mains sur la barre (donc légèrement en arrière du corps), je dois vraiment forcer pour reculer mes épaules / bras suffisament de façon à ce que mes mains arrivent au niveau de la barre. Naturellement elles seraient plus en avant. Ca m'oblige à écarter les mains au maximum et de les placer vers les etremités de la barre, et même comme ça ça reste désagréable et je suis toute coincée des épaules/bras/haut du dos. Je précise que ça me le fait même avec la barre à vide.
Est-ce que quelqu'un a déjà eu ce genre de problème, ou saurait me dire quoi ça peut être du? Je pense a un manque de souplesse, mais de quoi?
Merci d'avance !
J'ai un soucis de positionnement pour le squat, au niveau du haut du corps. Pour arriver à placer mes mains sur la barre (donc légèrement en arrière du corps), je dois vraiment forcer pour reculer mes épaules / bras suffisament de façon à ce que mes mains arrivent au niveau de la barre. Naturellement elles seraient plus en avant. Ca m'oblige à écarter les mains au maximum et de les placer vers les etremités de la barre, et même comme ça ça reste désagréable et je suis toute coincée des épaules/bras/haut du dos. Je précise que ça me le fait même avec la barre à vide.
Est-ce que quelqu'un a déjà eu ce genre de problème, ou saurait me dire quoi ça peut être du? Je pense a un manque de souplesse, mais de quoi?
Merci d'avance !