Manque de repos... Conséquence ?
Posté: 06/06/2003 12h19
Le manque d'alimentation fait perdre du muscle, c'est une chose. Qu'en est-il du manque de repos ? Le même effet ? ou bien cela empêche seulement le muscle de grossir ?
En fait, pour expliquer mon cas, ca fait 2 semaines que je suis en exam, et bien que mon alimentation soit restée normale, j'ai l'impression d'avoir perdu pas mal de muscle quand même. J'ajoute que je ne me suis pas entrainé depuis 2 semaines également mais je ne pense pas que soit ca qui m'ait fait perdre du muscle (il m'est deja arrivé d'arrêter +2 semaines sans rien perdre). Or a ce manque d'entrainement, se cumule des nuits entre 4 et 6 heures de sommeil/nuit et je me demande si la, ca n'aurait pas un effet sur les muscles.
En fait, pour expliquer mon cas, ca fait 2 semaines que je suis en exam, et bien que mon alimentation soit restée normale, j'ai l'impression d'avoir perdu pas mal de muscle quand même. J'ajoute que je ne me suis pas entrainé depuis 2 semaines également mais je ne pense pas que soit ca qui m'ait fait perdre du muscle (il m'est deja arrivé d'arrêter +2 semaines sans rien perdre). Or a ce manque d'entrainement, se cumule des nuits entre 4 et 6 heures de sommeil/nuit et je me demande si la, ca n'aurait pas un effet sur les muscles.