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Bonjours, je suis en ce moment confronté à une interrogation.

En fait, j'ai l'impression que mes jambes progressent biens plus vite que le reste du corps.
Sur la presse horizontale je progressais de presque 5 kilos par séance quand j'étais encore en half body ayant monté jusqu'à 80.

J'ai attaquer sur mon split la presse inclinée à 45°, et j'ai mis 80 dès le débuts.
Enfin, sur le squat que je n'ais fait que 2 fois ( et on sait à quel point c'est dur au début ) je suis actuellement à 56 kilos.

Est-ce des performances normales et une progression normale pour un débutant ?

En plus je pense que ma force est diminuée car suite à ma perte de poids passé, je me sens à 50 % de mon ancienne libido donc je pense que mes hormones ne sont pas au top.

J'ais aussi une progression assez rapide sur les pecs mais pas à ce point

C'est pas des perfs démoniaque non plus

Je sais mais conte tenus de ma situation et du fait que cela ne fait que 2 mois que je m'entraine, sa m'interpelle.

Au passage, j'avais commencer la presse horizontale à 45 kilos.

Je tient à préciser également que je pèse 51 kilos.

Salut,
Si tu as 2 mois d entraînement,concentre toi sur l exécution avant de monter les charges.

Je me suis fait contrôlé plusieurs fois et l'exécution était à chaque fois très propre. Je ne me permettrais pas de dires cela si c'était le contraire.

Guaeris a écrit:Je sais mais conte tenus de ma situation et du fait que cela ne fait que 2 mois que je m'entraine, sa m'interpelle.

Au passage, j'avais commencer la presse horizontale à 45 kilos.

Perso je suis monté à 225 en 2 ans et demi. C est normal que la progression soit rapide au début,les muscles des jambes sont puissants par nature ( ils portent déjâ notre poids et sont sollicités en permanence pour le déplacement)