Angle pour l'oiseau sur banc incliné
Posté: 03/12/2016 19h47
Salut à tous,
J'ai vu une vidéo de Nassim Sahili qui exécutait l'oiseau sur banc incliné avec un angle différent
je m'explique :
En tout normal, l'exercice est fait avec un angle de 90° (angle entre le tronc et les bras) alors que là il y avait un angle de 45°
Est-ce bénéfique ?
Avec cet angle j'ai l'impression (uniquement en regardant la vidéo, je n'ai pas testé) qu'on aura moins tendance à s'aider des trapèzes et du coup on n'aurait pas besoin de bloquer nos omoplates.
J'ai vu une vidéo de Nassim Sahili qui exécutait l'oiseau sur banc incliné avec un angle différent
je m'explique :
En tout normal, l'exercice est fait avec un angle de 90° (angle entre le tronc et les bras) alors que là il y avait un angle de 45°
Est-ce bénéfique ?
Avec cet angle j'ai l'impression (uniquement en regardant la vidéo, je n'ai pas testé) qu'on aura moins tendance à s'aider des trapèzes et du coup on n'aurait pas besoin de bloquer nos omoplates.