Recharge en glucide
Posté: 11/12/2016 22h46
Bonjour,
J'aimerais savoir s'il est plus important de faire travailler en dernier les parties que l'on souhaite développer le plus, par exemple pour optimiser la prise de muscle biceps :
Lundi: bas du corps
Mardi: Abdo & dos
Mercredi: repos
jeudi: Biceps
Au terme de 4 jours de déstockage précisément donc , l'enzyme glycogène synthase est stimulée et donc la recharge du dernier muscle travaillé est optimale donc dans un meilleur anabolisme.
Avez vous des avis a ce sujet?
J'aimerais savoir s'il est plus important de faire travailler en dernier les parties que l'on souhaite développer le plus, par exemple pour optimiser la prise de muscle biceps :
Lundi: bas du corps
Mardi: Abdo & dos
Mercredi: repos
jeudi: Biceps
Au terme de 4 jours de déstockage précisément donc , l'enzyme glycogène synthase est stimulée et donc la recharge du dernier muscle travaillé est optimale donc dans un meilleur anabolisme.
Avez vous des avis a ce sujet?