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Bonjour a tous ! Comme vous pouvez le voir sur la vidéo, lors des squats je me penche beaucoup sur l'avant, que faire ? C'est à cause de ma morphologie ? à cause d'un manque de mobilité ?
Merci d'avance
lien de la vidéo :

Selon moi tu manque de mobilité de cheville. Tu à du mal à plus avancer les genoux ?

Oui, si j'avance les genoux je passe sur la pointe des pieds

Rudy à fais des vidéos sur la mobilité sur sa chaine je te conseille de les regarder et sa viendra petit à petit.

Sinon, une bonne alternative pour les longilignes et sur lequel je sens bien mes cuisses et ou j'arrive à garder le dos droit c'est le squat avec les pieds bien écartés voir "sumo".

Je te recommande donc vivement de tester cette version avec les pieds plus écartés ( pas trop quand même ) qui est à mon sens plus sympas pour garder le buste droit.

Super merci beaucoup
J'ai pensé au front squat aussi, t'en penses quoi ?

C'est une bonne alternative pour sentir les cuisses quand on à de longues jambes, je sais que Nassim en fait mais à mon avis c'est difficile à mettre en place.
Après je n'ais jamais essayé.

Essayes les méthodes qui te sembles les plus efficaces et tu en trouvera une qui te conviendra.
La muscu c'est comme sa, ont tentes des choses, on fail et au final on est de plus en plus à l'aise.

C'est le jeu mais c'est toujours mieux de pouvoir poser des questions pour éviter d perdre trop de temps.

D'accord merci beaucoup