Stimulus pour l'hypertrophie ?
Posté: 02/03/2004 18h27
On entend tout : intensité de l'effort, tension, acide lactique production, gh etc
Le fait est qu'on peut hypertrophier les muscles de gens paralysés en utilisant la contraction involontaire (électrostimulation).
Example X fait 10x50kg au leg extension, Il a un accident il est paralysé, il peut augmenter sa masse musculaire avec une stimulation involontaire des muscles et une progression des charges.
il n'y a pas d'intensité de l'effort, la personne ne sent rien, les nerfs sont morts, mais il y a destruction des tissus musculaires et réparation donc hpyertrophie. De memes les études sur les animaux aux quels on a coupé les nerfs montrent également que l'hypertrophie est indépendante du CNS, SI on le remplace par autre chose qui active les muscles. Pas besoin de se tuer, de transpirer ou quoique se soit, juste loader ses muscles toujours plus.
Pour l'acide lactique GH etc c'est encore une autre histoire mais le simple fait que 100 reps produisent plus d'acide lactique qu'une série de 10 reps devraient suffir à comprendre que l'acide lactique n'a rien à voir avec l'hypertrophie. De l'acide lactique j'en ai en me brossant les dents...
La GH joue apparement un role MINIME chez les naturels.
Le fait est qu'on peut hypertrophier les muscles de gens paralysés en utilisant la contraction involontaire (électrostimulation).
Example X fait 10x50kg au leg extension, Il a un accident il est paralysé, il peut augmenter sa masse musculaire avec une stimulation involontaire des muscles et une progression des charges.
il n'y a pas d'intensité de l'effort, la personne ne sent rien, les nerfs sont morts, mais il y a destruction des tissus musculaires et réparation donc hpyertrophie. De memes les études sur les animaux aux quels on a coupé les nerfs montrent également que l'hypertrophie est indépendante du CNS, SI on le remplace par autre chose qui active les muscles. Pas besoin de se tuer, de transpirer ou quoique se soit, juste loader ses muscles toujours plus.
Pour l'acide lactique GH etc c'est encore une autre histoire mais le simple fait que 100 reps produisent plus d'acide lactique qu'une série de 10 reps devraient suffir à comprendre que l'acide lactique n'a rien à voir avec l'hypertrophie. De l'acide lactique j'en ai en me brossant les dents...
La GH joue apparement un role MINIME chez les naturels.