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Le max au DC avec ce résultat?

MessagePosté: 27/12 14h52
par trionbale
Bonjour tout le monde,


Un 3*10 reps au DC barre avec 60 kgs, ça donne un peu près combien comme max au DC barre (sur 1 rep donc)?


Merci d'avance!

Re: Le max au DC avec ce résultat?

MessagePosté: 27/12 15h28
par Train_Hard_Win_Easy
Salut.

ça doit faire un max autour des 75kg. Bien sûr ça reste une approximation, le réel peut être plus élevé (ou plus faible), tu ne pourras le savoir qu'en le testant. Ceci dit ça ne sert pas à grand chose, à moins de faire de la compète.

Re: Le max au DC avec ce résultat?

MessagePosté: 27/12 16h16
par trionbale
Ok, merci pour ta réponse!