[DEADLIFT] avis sur mon exécution
Posté: 29/12/2016 22h58
Bonjour à tous,
J'ai commencé le SDT récemment (par avant le SDT jambe tendues). En fait sur le SDT jambes tendues je suis quasiment sûre que j'avais un dos droit tout le long du mouvement, mais par contre sur le SDT normal j'en suis pas si sûre (notamment au milieu du dos). Et à la fin de chaque série (quasiment), je sens des petites douleurs au dos, je sais pas si c'est le travail qui fait ça, ou la posture, et ayant un doute sur mon exécution je préfère vous montrer ici afin d'avoir vos avis et d'éviter de me blesser bêtement.
La première vidéo est un peu plus longue que la deuxième, car c'était juste pour la vidéo sur la deuxième, j'avais fini mes séries (la deuxième est celle de ce soir) :
https://www.youtube.com/watch?v=HZLsCePP3u4 (là je vais beaucoup trop en arrière à la fin du mouvement, c'est évident je crois !!)
https://www.youtube.com/watch?v=LDpY_q-Yjfg
Voilà, j'espère que vous pourrez me corriger ! J'ai regardé beaucoup de vidéo sur youtube, mais en vrai c'est pas facile de s'auto-corriger.
J'ai commencé le SDT récemment (par avant le SDT jambe tendues). En fait sur le SDT jambes tendues je suis quasiment sûre que j'avais un dos droit tout le long du mouvement, mais par contre sur le SDT normal j'en suis pas si sûre (notamment au milieu du dos). Et à la fin de chaque série (quasiment), je sens des petites douleurs au dos, je sais pas si c'est le travail qui fait ça, ou la posture, et ayant un doute sur mon exécution je préfère vous montrer ici afin d'avoir vos avis et d'éviter de me blesser bêtement.
La première vidéo est un peu plus longue que la deuxième, car c'était juste pour la vidéo sur la deuxième, j'avais fini mes séries (la deuxième est celle de ce soir) :
https://www.youtube.com/watch?v=HZLsCePP3u4 (là je vais beaucoup trop en arrière à la fin du mouvement, c'est évident je crois !!)
https://www.youtube.com/watch?v=LDpY_q-Yjfg
Voilà, j'espère que vous pourrez me corriger ! J'ai regardé beaucoup de vidéo sur youtube, mais en vrai c'est pas facile de s'auto-corriger.