Changement de rythme
Posté: 30/12/2016 14h22
Salut à tous,
voila jusqu'as présent je m’entraînais 5x par semaine (L-M-M-J-V) avec 2 groupes musculaire/ jour.
La à cause de mon boulot et d'autres contraintes je vais pouvoir m’entraîner uniquement le Lundi-Mardi-Mercredi-Jeudi.
J'avais envisager le PPL mais je me rend compte qu'une coupure de 3 jours serait pas forcement tres bon.
Que me conseillez-vous comme format, sachant que j'aime que les séances ne depasse pas 1h-1h15min, c'est dans ce créneaux que je peux vraiment me mettre en mode machine.
merci !
voila jusqu'as présent je m’entraînais 5x par semaine (L-M-M-J-V) avec 2 groupes musculaire/ jour.
La à cause de mon boulot et d'autres contraintes je vais pouvoir m’entraîner uniquement le Lundi-Mardi-Mercredi-Jeudi.
J'avais envisager le PPL mais je me rend compte qu'une coupure de 3 jours serait pas forcement tres bon.
Que me conseillez-vous comme format, sachant que j'aime que les séances ne depasse pas 1h-1h15min, c'est dans ce créneaux que je peux vraiment me mettre en mode machine.
merci !