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Bonjour/Bonsoir

Voilà 2 mois que je pratiques de la musculation,je suis donc débutant , le problème c'est que je suis jeune et je ne peux pas tout prévoir au niveau de mon organisation, je m'entrainais correctement 4 fois par semaine pendant cette période mais je vais surement devoir arrêter 1moi, y'aurait-t-il une méthode pour éviter de perdre ? Que ce soit au poids du corps ou n'importe quoi,je suis preneur

Merci d'avance

Salut ,
Si tu as 2 mois de pratique, tu n as pas gagné grand chose.
Si tu arrètes 1 mois ,tu n as donc pas de risque de perdre grand chose!
La seule chose que tu gagneras ce sont des courbatures à la reprise!

Cette je n'ai pas pris un volume de muscle immense mais justement un petit début de changement était perceptible, je voudrais juste savoir si en gros ma pause va me faire perdre mes 2 mois précédent ?

Paddy a raison, inutile de te prendre la tête avec ça. Tu n'as commencé qu'il y a deux mois! Par exemple, à l'échelle de 5 ans (qui représentent un "vrai" début avec un bagage qui devient honnête), que représentent deux mois?

La bonne nouvelle, c'est que ce "pré-entraînement" si bref fût-il, te permettra de rattraper ce que tu as perdu un peu "plus vite" que si tu ne t'étais jamais entraîné avant!

Thomas Dhlmn a écrit:
je voudrais juste savoir si en gros ma pause va me faire perdre mes 2 mois précédent ?

Probablement !
Il faut savoir que la musculation est un sport basé sur la patience et la régularité!
Un mois , deux mois , c est rien!

Je crois que cette question doit être dans le top 5 des questions qui nous sont posées CHAQUE SEMAINE depuis 15 ans.

1) pecs asymétrique
2) j'arrête vais-je perdre
3) se muscler sans matos
4) dois-je sécher ou prendre de la masse
5) quel banc pour de la muscu à domicile

Cette aparté était faite...

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Donc bref, tu arrête la muscu plus d'une semaine, tu perds, c'est la règle. De la force et du muscle.

Ce qu'il faut c'est essayer d'être actif quand même (natation, faire des pompes, faire des sauts, etc) pour réduire la perte.

Si bien si tu es amené à arrêter régulièrement même une semaine il va falloir faire autre chose tu seras vite limité

Pareil que les autres.

Là avec seulement 2 mois de pratique il n'y a pas grand chose à perdre. La muscu est un sport qui oblige à maintenir une régularité exemplaire sur du long terme. Sinon les résultats ne seront pas au rendez-vous.

Et je peux te dire que c'est bien plus chiant lorsque tu doit arrêter quand tu a un bon niveau. C'est extrêmement frustrant de voir des années de travail partir a vitesse grand V parce que tu ne peux plus t'entraîner correctement ( quel qu'en soit la cause )