Isolation des fessiers (homme)
Posté: 14/01/2017 16h11
Bonjour,
Je voulais savoir est-ce que certains d'entre vous isolent les fessiers durant l'entrainement des jambes? Je fais du squat, hack squat, fentes, souleve de terre roumain, lying leg curl et il m'arrive d'avoir les fessiers congestionnes.
Merci a vous.
Je voulais savoir est-ce que certains d'entre vous isolent les fessiers durant l'entrainement des jambes? Je fais du squat, hack squat, fentes, souleve de terre roumain, lying leg curl et il m'arrive d'avoir les fessiers congestionnes.
Merci a vous.