apprendre les dips
Posté: 22/01/2017 19h11
salut à tous,
je ne sais pas faire de dips tout simplement
Je fais 1m95 pour 93kg et j'arrive à peine à faire une rep...
Les dips entre deux bancs il y a aucun soucis (je fais 4X10 avec lest de 15 kg)
Comment faire pour apprendre et progresser ?
Dans ma salle il y a une machine avec un contrepoids qui permet de faire des tractions et des dips en enlevant du poids de corps
Est-ce efficace comme machine ?
je ne sais pas faire de dips tout simplement
Je fais 1m95 pour 93kg et j'arrive à peine à faire une rep...
Les dips entre deux bancs il y a aucun soucis (je fais 4X10 avec lest de 15 kg)
Comment faire pour apprendre et progresser ?
Dans ma salle il y a une machine avec un contrepoids qui permet de faire des tractions et des dips en enlevant du poids de corps
Est-ce efficace comme machine ?