ratio charge entre developpé et écarté
Posté: 26/01/2017 14h28
bonjour
il y a t il un ratio approximatif de charge entre les exercices de developpé couché barre et ecartes couches alteres ???
si par exemple on fait des series a 40KG en developpé quel doit etre le poid approximatif a mettre aux alteres pour des ecartes ???
merci de vos lumieres
il y a t il un ratio approximatif de charge entre les exercices de developpé couché barre et ecartes couches alteres ???
si par exemple on fait des series a 40KG en developpé quel doit etre le poid approximatif a mettre aux alteres pour des ecartes ???
merci de vos lumieres