Endurance ? Que faire ?
Posté: 04/04/2017 21h30
Bonsoir , j'ai 15 ans je fais un split sur 3 j , pec biceps / dos triceps / jambes epaules
J'ai remarqué c'est dernier temps que je me fatigue un peu plus vite avant la normal des que je fini le gros groupe musculaire je me sens fatigué épuisé jusqua bâclé le petit groupe , je pense que ceci est due a un manque dendurance , que dois je faire sachant que je ne fais pas de footing et mes seance ne depasse pas les 6 ou 7 exercice , jai pense aussi a prendre de leau sucré en pleine seance que pensez vous
J'ai remarqué c'est dernier temps que je me fatigue un peu plus vite avant la normal des que je fini le gros groupe musculaire je me sens fatigué épuisé jusqua bâclé le petit groupe , je pense que ceci est due a un manque dendurance , que dois je faire sachant que je ne fais pas de footing et mes seance ne depasse pas les 6 ou 7 exercice , jai pense aussi a prendre de leau sucré en pleine seance que pensez vous