Forums SuperPhysique

Bonsoir , tout d'abord merci pour les programmes super qui contiennent des information très intéressante et qu'on ne trouvera pas ailleurs

Bref , je voudrais sa voir quand esce que dois je utlisé les informations qui s'y trouve dedans vu que j'ai que 6 mois de musculation .
Je m'explique moi qui est large d'épaules suite a mes 8 ans de natation dois maintenant supprimer le DCI et passe sur du DD ou attendre 1 ou 2 année de musculation ?

Salut, peux tu être un peu plus claire. On comprend pas trop pourquoi tu penses devoir arrêter le dI au profit du DD (qui sont 2 mouvement "assez différent" qui plus est). Et poste une photo torse nu, ça sera plus facile pour te répondre précisément.

Vu que avec les 2 développé incline et couche je prend 50% de la masse aux épaules mais je me suis dis que je pourais quand meme gagner un peu de masse sur les haut des pec aux DI avant de le supprimer

Si tu prends 50% dans les pecs ça me parait correct
Bah faudrait voir une photo, mais si tu prends tout dans les épaules, plus tu persévères sur ces exos plus tu va encourager un mauvais recrutement moteur et plus dur ça va être de prendre des pecs par la suite

D'accord en tout cas je vais revoir mon programme pec , je vien de voir que le squeeze press est inutile, tin defois on a pas de chance dans la vie long bras cage thoracique etroite, les meilleurs con dition pour prendre du pec quoi

En tout cas merci bro pour tes réponses
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