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L'unilatéral, c'est pas si mal?

MessagePosté: 18/04/2017 20h43
par Georgyboy
Salut à tous,
Oui j'ai vu la vidéo de Rudy et l'article sur l'unilatéral, mais je me demande pourquoi ce n'est pas plus populaire. Sur beaucoup d'exercices il est possible d'en faire et on est vachement plus fort en unilatéral...
Moi si je fais du curl incliné par exemple, je peux être mort après la 4ième répétition puis passer en unilatéral (sans switcher de gauche à droite) et faire 10 reps en plus.
C'est quoi le réel problème?

Merci pour vos avis :)

Re: L'unilatéral, c'est pas si mal?

MessagePosté: 18/04/2017 21h19
par Guaeris
Le problème c'est que c'est très chiant la plupart du temps et que ça prend plus de temps. :lol:

Re: L'unilatéral en musculation : avantages et inconvénients de l'unil

MessagePosté: 19/04/2017 08h47
par Fabrice SP
Guaeris a tout dit.

Le plus simple pour la mise en œuvre, c'est sur les exercices de bras et au rowing avec haltère.