S'améliorer aux tractions lestees
Posté: 17/05/2017 07h08
Salut les gars,
J'ai besoin de votre expertise.
Je m'entraine actuellement en série de 5-3-2 aux tractions afin de développer une force conséquente. J'en suis arrivé à me tracter avec 43,75kg pour 90kg de pdc. Le problème est que je n'arrive plus à progresser.
Y aurait-il un exercice à la machine ou autre qui me permettrait d'augmenter la puissance de mes dorsaux afin de continuer à progresser aux tractions? Ou une autre méthode?
Merci pour vos réponse.
J'ai besoin de votre expertise.
Je m'entraine actuellement en série de 5-3-2 aux tractions afin de développer une force conséquente. J'en suis arrivé à me tracter avec 43,75kg pour 90kg de pdc. Le problème est que je n'arrive plus à progresser.
Y aurait-il un exercice à la machine ou autre qui me permettrait d'augmenter la puissance de mes dorsaux afin de continuer à progresser aux tractions? Ou une autre méthode?
Merci pour vos réponse.