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Bonjour j'ai 17 ans et je pratique la musculation depuis 1 an et demi je m'entraine actuellement en half body 4 fois par semaine mes progrès sont relativement lents je fais 78 kilos pour 1m83 , au mois de juillet je travaille en maconnerie pour un job d'été j'aimerais savoir ce que je dois modifier ( entrainement / diete ) pour avoir des progrès quand même sachant que j'aurais plus de difficulté pour manger beaucoup étant donné que je fais 7h-17h tous les jours
merci de vos reponses

Il faudra que tu t'entraines moins pour bien récupérer.
Par exemple, passer à 3 séances par semaine au lieu de 4.
Mais tu auras le temps d'aviser à ce moment là tout comme pour ta diète.

Je me demandais également s'il était pas plus intéressant de passer a 3 entrainements par semaine mais en full body plutôt qu'en Half