Forums SuperPhysique

Bonsoir,

En période de prise de masse, quel est votre avis sur 30min à jeun, réaliser une à deux fois par semaines ?
Votre avis sur cet pratique en général aussi ?

C'est pour tenter de progresser moins vite en musculation ?

Sinon, tu peux aussi répondre par une phrase utile démontrant en quoi c'est mauvais pour progresser en musculation, n'est-ce pas le but de SuperPhysique ?
Au-delà du fait que je me suis déjà renseigner ailleurs, et que j'ai trouvé divers réponses, d’où mon post ici

Psykotiick_ a écrit:Sinon, tu peux aussi répondre par une phrase utile démontrant en quoi c'est mauvais pour progresser en musculation, n'est-ce pas le but de SuperPhysique ?
Au-delà du fait que je me suis déjà renseigner ailleurs, et que j'ai trouvé divers réponses, d’où mon post ici

Et n'est-il pas précisé, lorsqu'on s'inscrit sur SuperPhysique, qu'il faut avoir pris la peine de chercher un peu sur le site avant de poster sur le forum ?

Faire du cardio à jeun, c’est évidemment mieux pour perdre du poids plus rapidement, mais aussi bien du gras que du muscle.

Psykotiick_ a écrit:Sinon, tu peux aussi répondre par une phrase utile démontrant en quoi c'est mauvais pour progresser en musculation, n'est-ce pas le but de SuperPhysique ?
Au-delà du fait que je me suis déjà renseigner ailleurs, et que j'ai trouvé divers réponses, d’où mon post ici

Pour compléter le message de Train Hard, je dirais que nous ne sommes pas là pour t'expliquer quoi faire ou pas.
Toutes les réponses aux questions que tu te poses se trouvent pratiquement sur SuperPhysique et si cela n'est pas le cas, cela se trouve dans mon contenu payant.

Ainsi, quand on pose une question sur le forum, on doit avoir en tête qu'on n'est pas la pour avoir une réponse universelle, qui n'existe pas, mais des réponses pour nous permettre de trouver notre propre réponse.

C'est ca l'esprit SuperPhysique, pousser chacun à la réflexion plutôt que de donner du tout cuit qui n'existe pas

Donc si tu es prêt à réfléchir, bienvenu sur SP sinon dehors

Je fais du cardio à jeun deux fois par semaine.

Non pas pour perdre du poids, mais parce que j'aime bien faire du cardio quand le soleil se lève et donc je n'aurais pas le temps de digérer si je prenais un déjeuner.

Accessoirement, j'aime aussi faire du cardio en me sentant léger (l'estomac complètement vide).

Pour réduire le risque de perte musculaire, je prend un peu de BCAA avant et un énorme shaker d'avoine en poudre et protéines après.

Aussi, jamais de course à pied/vélo le jour précédent une séance de cuisses.