Echauffement entre le DI et les Dips
Posté: 20/06/2017 19h03Salut,
J'ai lu l'article de l'échauffement de Rudy mais y'a un truc que j'ai pas compris.
J'ai vu qu'on pouvait s'échauffer entre les exercices, pour le système nerveux, articulation... ce qui m'interresse, mais j'ai envie de savoir comment caler avec les temps de repos.
J'ai pensé à un truc dites moi si c'est ça,
Par exemple,
Dévéloppé incliné HOP là j'ai fini, maintenant dips,
Donc la logique serait : dès la fin du DI, 2min repos puis un séries echauffement dips 2 min repos et enfin les "vrai" séries ? C'est ça ou un autre truc ?
Merci merci
J'ai lu l'article de l'échauffement de Rudy mais y'a un truc que j'ai pas compris.
J'ai vu qu'on pouvait s'échauffer entre les exercices, pour le système nerveux, articulation... ce qui m'interresse, mais j'ai envie de savoir comment caler avec les temps de repos.
J'ai pensé à un truc dites moi si c'est ça,
Par exemple,
Dévéloppé incliné HOP là j'ai fini, maintenant dips,
Donc la logique serait : dès la fin du DI, 2min repos puis un séries echauffement dips 2 min repos et enfin les "vrai" séries ? C'est ça ou un autre truc ?
Merci merci
