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Arret et recuperation

MessagePosté: 06/07/2017 20h02
par Redan
Bonjour,

Je voudrais savoir lors d'un arrêt par exemple d'un mois et quand reviens a musculation il nous faut un mois pour récupérer notre niveau ?

Cordialement

Re: Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au ni

MessagePosté: 06/07/2017 21h25
par Fabrice SP
Cela dépend complètement des gens, de ce que tu as mangé pendant la période et si tu as fait un peu d'activité.

Chez moi si je m'arrête 1 semaine, il faut 2 semaines pour me retrouver dans la même dynamique qu'avant mon départ.

Et un mois d'arrêt, c'est deux mois.

D'autres perdent moins et récupèrent plus vite. :)

Re: Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au ni

MessagePosté: 07/07/2017 08h23
par Rudy
Comme Fabrice pour moi :)

N'hésites pas à lire notre article "Musculation et Vacances" sur le site pour essayer d'enrayer cela.

Re: Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au ni

MessagePosté: 07/07/2017 11h57
par Redan
Ok merci pour vos réponse.