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Étant donné que je n'ai pas en ma possession un "caliper" pour calculer le taux de gras, je me demandais si ces calcultateurs online étaient assez proche de la réalité pour vous :

ca n a pas l air tres fiable

Y a les mêmes sur Smart à peu de chose près.

C'est pas fiable car le tour de taille peut grossir suite à une prise de muscle.

J'ai un doute quand à la fiabilité de ces calculateurs, même ceux qui utilisent l'épaisseur des plis cutanés en trois ou sept points. J'obtiens en général un bodyfat autour de 6 à 7%, 8 à 9 au plus en étant large sur la mesure des plis. Certes, je me trouve sec mais pas "ripped". J'ai donc l'impression que les calculateurs sous-estiment le pourcentage de masse grasse.

Chunky, les calculateurs qui n'utilisent rien de plus que la hauteur, le tour de taille et le poids sont bons à jeter : ils ne conviennent pas du tout aux bodybuilders qui peuvent prendre du tour de taille avec du muscle comme le souligne Fabrice.

Ce qui est bien avec la pince, c'est de pouvoir mesurer sa progression.

Perdre 8mm de pli au bide, c'est + tangible que de calculer un BF approximatif de n%.

D'accord, merci pour vos réponses.
J'vais tenter prochainement d'avoir une pince.

Tu peux comme le dit Sébastien "te pincer les chairs" avec les mains dans les endroits stratégiques et voir l'évolution de l'épaisseur des plis. S'il y a diminution, tu sèches. C'est aussi simple que ça et tu te fiches d'avoir une mesure de ton bodyfat qui est approximative de toute façon. Regarde toi dans le mirroir, et arrête de sécher quand tu es satisfait.