LaLuneCalorique a écrit:Du coup comme j'ai les biceps courts je ne peux pas faire le curl incliné en aucun cas ?
Tu peux éventuellement faire du curl incliné mais en réduisant l'amplitude et/ou en inclinant moins le banc pour limiter l'étirement, si tu tends trop les bras tu risques la blessure.
LaLuneCalorique a écrit:donc prise marteau ?
Le curl incliné peut se faire en prise marteau mais ça perd de son intérêt.
Après tout dépend à quel point tes biceps sont courts aussi, certains exagèrent à ce sujet sous prétexte qu'il y a un petit espace entre le pli du coude et le biceps...
Sinon le curl marteau au pupitre en unilatéral avec un banc incliné à 80° comme pupitre c'est très bien aussi.