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Bonjour,

Je voudrais savoir la différence en terme de muscle fortement ou moins solliciter sur du SDT Traditionnelle et du SDT Semi-sumo.

Cordialement.

C'est indiqué sur le site SP, comme souvent :
https://www.superphysique.org/exercices/306

Ok donc l'un travaille les lombaire et l'autre non, mais le fait que sa soit du "semi-sumo" cela ne permet pas un travail des lombaires?

Je vois énormément de personne se diriger vers du "semi-sumo" et même venir me dire d’arrêter le traditionnelle pour opter pour une prise et un écartement des jambe plus large.

Pourquoi cette sa?

cordialement.

Pour faire simple, en général quand tu es bon au squat, tu préfères le SDT sumo (car on tire plus avec les cuisses) et quand tu es bon au soulevé de terre jambes tendues, tu préfères le SDT classique (car on tire plus avec le dos).

Le soulevé de terre semi-sumo, je ne sais pas trop ce que ça veut dire...

Le semi sumo c'est avoir un écartement des pieds permettant de laisser passer les bras entre les jambes. Les pieds ne sont pas aussi écartés que sur le sumo mais pas aussi serré que sur le tradi. C'est tout simplement l'intermédiaire etre les deux.

Personnellement je la considère comme la meilleure variante pour le développement des jambes.

Donc pour un développement optimal des jambes mieux vaux se diriger sur du semi-sumo et si c'est pour un développement du dos se diriger sur du traditionnelle.

exact