Forums SuperPhysique

Je place cette vidéo ici car elle résume à elle seule les problèmes des débutants et même de certains confirmés en salle.

C'est une vidéo que je montrerais à quiconque souhaiterais démarrer la muscu.

Merci infiniment à Nicolas Delporte pour cette perle.

Excellent !!
Ca fait du bien d'entendre ça.

A prendre avec des pincettes quand même.

Heureusement que l'on peut programmer sa progression 99% du temps de séance en séance.
A ne s’entraîner que quand tu te sens en super forme, tu ne t’entraînes jamais non plus.

Je suis totalement d'acord avec toi Rudy, mais si il y à une chose que toi , MDG ou encore Delavier nous ont appris c'est qu'en musculation tout est à prendre avec des pincettes.


De plus, Il invite les gens à comprendre ce qu'il font. Quelqu'un qui ne connais rien à la prise de muscle ne trouvera aucuns intérêt aux cycles de progression là ou quelqu'un qui comprend le phénomène de surcompensation y trouve une imparable logique.