Forums SuperPhysique

Je m'explique, je reprend à peine la musculation après des années d'arrêt due à de divers soucis physique et de découragement... Bref cela fait 1 an maintenant que mes soucis sont réglé grace à une opération de l'épaule (butée), et donc je peux enfin reprendre la musculation. Mais voilà je n'est absolument plus du tout de force dans le bras gauche (celui de l'épaule opéré bien entendu), ce qui me déséquilibre énormément dans les exercices de pousser etc.
Si quelqu'un à une solution pour équilibrer ça je suis preneur. Faut-il que je privilégie les exercices aux haltères , à la machine...
Merci de vôtre aide.