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Salut les amis!

Je voudrais savoir par quel exo commencer dans la séance pecs ? Développé coucher ou développer incliner? En même temps je me demander si c'était mieux faire le développé incliner à la barre ou aux haltères ? Sachant que je fais déjà du développer couché à la barre.

Merci !

Salut,

Perso je ferais le couché barre en 1er puis l'incliné aux haltères

Développé coucher ou développer incliner?

Commence par le couché et l'incliné en deuxième

En même temps je me demander si c'était mieux faire le développé incliner à la barre ou aux haltères ? Sachant que je fais déjà du développer couché à la barre.

Tu peux faire les 2 exercices à la barre sans problème.

Si tu n'as pas de problèmes de souplesses, ou de faiblesses particulières, il n'y a pas de raisons de ne pas faire ces exercices à la barre.

Ok mais j'ai l'impression de ne pas progresser à l'incliner