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Bonjour,

Je viens aujourd'hui de passer en low barre au squat pour teste et voir se que sa donne, j'ai remarque une choses je ne descend plus sous la parallèle, a quoi est se du? manque de mobiliter au niveau des cheville ou est ce le fait de faire du low barre la première fois?

Cordialement

Parfaitement normal : https://www.musculation-halteres.fr/squ ... t-gobelet/

Je pense pas que sa soit normal je regarde des videos de personnes qui squat barre basse et ils sont capable de descendre sous la parallèle.

Redan a écrit:manque de mobiliter au niveau des cheville ou est ce le fait de faire du low barre la première fois

L'un ou l'autre ou les deux ou aucun des deux.


(partie Bar Placement)
Le "low barre" n'apportera qu'une légère différence dans l'exécution.
Donc, si tu as une légère différence d'amplitude ça pourrait être dû à la position (low ou high) de la barre (conditionnel). Mais si c'est + que léger, c'est qu'il y a autre chose.

Quoiqu'il en ce soit, ça ne te sera jamais mauvais de faire des exercices de mobilité pour améliorer ton squat.

Tu peux aussi mettre une vidéo de ton squat (profil et face) pour qu'on puisse le commenter.

Redan a écrit:Je pense pas que sa soit normal je regarde des videos de personnes qui squat barre basse et ils sont capable de descendre sous la parallèle.

J'avais lu hâtivement.

Comme le dit Damien, on peut bien sûr descendre sous la //, mais la mécanique du mouvement ne se prête pas à une amplitude aussi profonde qu'au squat barre haute.

" ça pourrait être dû à la position de la barre (conditionnel)"
j'ai pas saisi le sens.

Sinon y'a une légère différence je suis pile a la parallèle au lieu d’être sous celle-ci.