repetition a amplititude partielle sur dips et bench, quel resutats!
Posté: 26/12/2017 01h18Bonjour,
J ai de gros soucis d arthrose et meme d arthrite que je soigne naturellement avec de l Harpago du prele, MSM et glucosamine. J ai 50 ans je recommence la muscu actuellement et j ai dur sur certains exercises. Je m entraine a la maison.. Pour les pecs j ai un bon post a dips avec prises ecartees et je fais des pompes je precises que je fais 97 kg donc c est assez dur pour moi...car je dois faire que 76 kig bien degraisse j imagine ...donc il y a de la matiere inutile a deplacer
Vu mes soucis d epaules sur ces exos je ne peux pas descendre beaucoup.. en plus j ai de petits pecs enfin il paraissent petit car je n ai pas une cage thoracique devellopee et j ai des bras enormes de nature ... Comment mes muscles vont ils se develloper aussi bien triceps que pectoraux? Je precise aussi que des fois j ai trop mal alors je fais juste de l isometrie .. Que puis je esperer comme develloppement sur ces muscles avec mon entrainement " partiel"?
J ai de gros soucis d arthrose et meme d arthrite que je soigne naturellement avec de l Harpago du prele, MSM et glucosamine. J ai 50 ans je recommence la muscu actuellement et j ai dur sur certains exercises. Je m entraine a la maison.. Pour les pecs j ai un bon post a dips avec prises ecartees et je fais des pompes je precises que je fais 97 kg donc c est assez dur pour moi...car je dois faire que 76 kig bien degraisse j imagine ...donc il y a de la matiere inutile a deplacer
Vu mes soucis d epaules sur ces exos je ne peux pas descendre beaucoup.. en plus j ai de petits pecs enfin il paraissent petit car je n ai pas une cage thoracique devellopee et j ai des bras enormes de nature ... Comment mes muscles vont ils se develloper aussi bien triceps que pectoraux? Je precise aussi que des fois j ai trop mal alors je fais juste de l isometrie .. Que puis je esperer comme develloppement sur ces muscles avec mon entrainement " partiel"?