Difficulté a developper les pectoraux...
Posté: 16/03/2004 22h16
bon,je vais donner mes mensurations,cherchez l'erreur:
cou: 40
bras:40.5
avt bras:31
cuisses:68
mollet:39
poitrine:104
poignet:18
chevilles:27.5
bidoche:89
le tout pour 1.90,98kg
on voit bien kya un bleme au nivo des pecs non? ,piting,ca a tjs ete mon point faible,apres 3ans d'entrainement voila ou jen suis ,impossible de developper ces pecs!! pourtant,je les travailles correctement,en alternant: dev couché incliné,ecartés inclinés,dev couché,butterfly...
estce que qqun pourrait me donner des conseils pour cette zone si dure a developper?
sinon,jaimerai radicalement changer de routine car il est temps de progresser,pensez vous que bosser 2* un groupe musculaire/semaine est trop,si on considere que je suis endomorphe et que je mentraine depuis 3ans?
merci pour vos conseils
cou: 40
bras:40.5
avt bras:31
cuisses:68
mollet:39
poitrine:104
poignet:18
chevilles:27.5
bidoche:89
le tout pour 1.90,98kg
on voit bien kya un bleme au nivo des pecs non? ,piting,ca a tjs ete mon point faible,apres 3ans d'entrainement voila ou jen suis ,impossible de developper ces pecs!! pourtant,je les travailles correctement,en alternant: dev couché incliné,ecartés inclinés,dev couché,butterfly...
estce que qqun pourrait me donner des conseils pour cette zone si dure a developper?
sinon,jaimerai radicalement changer de routine car il est temps de progresser,pensez vous que bosser 2* un groupe musculaire/semaine est trop,si on considere que je suis endomorphe et que je mentraine depuis 3ans?
merci pour vos conseils