Comment mixer full body et cardio-training ?
Posté: 11/02/2018 22h00
Bonjour à tous,je suis actuellement en train de suivre un programme en FullBody qui se compose comme suit :
- un jour entrainement FullBody
- un jour entrainement des Abdos
- un jour entrainement Cardio
- un jour de repos
Et donc je me demandais s'il ne serait pas préférable que je fusionne mon jour de cardio et mon jour des abdos, ce qui donnerait le programme suivant :
- un jour entrainement FullBody
- un jour entrainement des Abdos + Cardio
- un jour de repos
Qu'en pensez-vous ?
Je vous remercie d'avance pour vos réponses.
- un jour entrainement FullBody
- un jour entrainement des Abdos
- un jour entrainement Cardio
- un jour de repos
Et donc je me demandais s'il ne serait pas préférable que je fusionne mon jour de cardio et mon jour des abdos, ce qui donnerait le programme suivant :
- un jour entrainement FullBody
- un jour entrainement des Abdos + Cardio
- un jour de repos
Qu'en pensez-vous ?
Je vous remercie d'avance pour vos réponses.