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Bonsoir la team superphysique voila je me posai la question suivantes
L'autre jour à la salle je vois un type sur le banc pour les tractions (avec les charges de poids pour permettre d'effectuer les tractions et dips si on ne peu les excecutes libres) sauf que au lieu de faires des tractions ou des dips il fesaient des fentes a une jambes ou il pressait sur le repose pieds... bon je me serai dit es bien utile comme exo... cela dit il avait des cuisses de taureau lol je sais pas avez vous essaye des avis peut etre? Les muscle travailler ?des variantes?

Salut,

C'est juste une variante de fentes, rien d'exceptionnel. Donc ça travaille les cuisses et les fessiers tout simplement.

C'est pas plutôt la variante de Delavier pour isoler son fessier?

https://www.youtube.com/watch?v=RH2c_LEC_Oc

Oui ça a l'air d'être ça mais ça n'isole rien du tout, là vu le mouvement les quadriceps travaillent et les ischios aussi. Les fessiers sont un peu plus étirés (et donc mieux sollicités) mais le reste de la cuisse bosse également