sensation pectoraux
Posté: 13/04/2018 06h33
bonjour a tous !
Voilà petite question, je n'ai pas trouvé de réponse. J'ai quelques Difficultés avec les pecs.
Alors bon je suis ok avec tous ce que je dois faire, séries longue poulies analyse morpho, etc.. c'est ok
Par contre ! est-ce normal que je ne n'arrive pas a contracter mes pecs quand je pousse mes épaules au max en arrière ?
Typiquement, je fais ça en ce moment (regarder à 2:50) :
https://www.youtube.com/watch?v=IKAZg9jKP8Y
Donc sur la partie contraction j'arrive à très bien contracter. mais dès que je tire les épaules en arrière + resserre bien les omoplates ( faire le coq ? ) Je sent comme si mes pecs se déconnectent petit à petit. et dès que je remet les épaules en position normale, j'arrive à contracter et le sentir correctement.
Voyez vous ce que je veux dire ?
merci =)
Voilà petite question, je n'ai pas trouvé de réponse. J'ai quelques Difficultés avec les pecs.
Alors bon je suis ok avec tous ce que je dois faire, séries longue poulies analyse morpho, etc.. c'est ok
Par contre ! est-ce normal que je ne n'arrive pas a contracter mes pecs quand je pousse mes épaules au max en arrière ?
Typiquement, je fais ça en ce moment (regarder à 2:50) :
https://www.youtube.com/watch?v=IKAZg9jKP8Y
Donc sur la partie contraction j'arrive à très bien contracter. mais dès que je tire les épaules en arrière + resserre bien les omoplates ( faire le coq ? ) Je sent comme si mes pecs se déconnectent petit à petit. et dès que je remet les épaules en position normale, j'arrive à contracter et le sentir correctement.
Voyez vous ce que je veux dire ?
merci =)