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Faut-il aller jusqu'à l'échec sur ses exos d'isolation est-ce que cela a un impact important sur le systéme nerveux ou pas si oui quand peut aller a l'echec en fin de cycle?

darksider a écrit:Faut-il aller jusqu'à l'échec sur ses exos d'isolation?

Non
ça peut arriver mais il ne faut pas chercher à y aller systématiquement.

est-ce que cela a un impact important sur le systéme nerveux ou pas?

Tu veux dire un impact négatif?
Tu peux manquer de récup pour les exos suivants dans la séance, ou pour d'autres exos dans la semaine qui engageraient ce muscle, ou pour le même exo à la séance suivante, le but est le même pour l'iso ou les exos de base: progresser en charge et/ou en reps, sur le long terme.

Mais c'est vrai que c'est moins "drainant" d'aller à l'échec sur par exemple du curl au pupitre en série de 20 répétitions, que du développé couché ou du soulevé de terre en série de 5 répétitions.