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bon je suis asse inexperimente encore et jaimerai etre sur de bien comprendre.
Quand on di qu'il fo cycler son entrainement pour progresser cela signifie koi?
-diviser son année d'entrainement en plusieurs periodes en alternant cycle force et cycle masse.
ou
-diviser si on veut mais travailler avec un cycle au niv des charges, exemple entrainement 1 avec 10 rep a 70 kg, entrainement 2 avec 10 rep a 65 kg, puis entrainement 3 avec 10 rep a 72.

pour ma part je travail comme la premiere maniere de voire les cycles, c'est a dire avec des grandes periodes, et avec une augmentation des charges non cycle mais avec une surcharge progressive seances apres seances...
ma technique d'entrainement est-elle theoriquement bonne?

quand on doit cycler c est augmenter la charge de semaine en semaine, en gros une sorte de microloading

j'entends par cycle ta premier option. Mais celle de Body est exact

Hehe, je dis pas que cest mal, au contraire, mais Jose, a chaque fois que je te vois poster, cest seulement pour indiquer un lien
Environ 75% de tes 1000 msg doit etre ainsi faite


UN cycle pour moi cest surtout loption °1. Cest surtout le fait de changer le nombre de reps

Chunky a écrit:mais Jose, a chaque fois que je te vois poster, cest seulement pour indiquer un lien
Environ 75% de tes 1000 msg doit etre ainsi faite

Un lien, du texte, une image ne sont que des supports d'info.
Dans le sujet concerné ici les cycles, je donne le lien du site de Fabrice, puisque celui ci dispose d'une info sur le sujet de ce thread.

Chunky,

Hehe, je dis pas que cest mal, au contraire, mais Jose, a chaque fois que je te vois poster, cest seulement pour indiquer un lien
Environ 75% de tes 1000 msg doit etre ainsi faite

A mon avis, ce que José veut faire passer comme message, c'est qu'il existe une fonction "recherche". S'il est capable de l'utiliser, c'est que nous en sommes capable également.