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Bonjour m'étant mis au street workout depuis peu, je voulais savoir ce que vous pensez des pompes diamants pour les triceps; sont elle plus efficaces que les pompes prise sérrées pour le développement des triceps?

Les pompes diamants ciblent plus le vaste externe du triceps et sont plus difficiles donc c'est une excellente variante.
Bien sur à voir si tu as la souplesse nécessaire.

Pompe diamant ou pompe triangle en photos :





Comme l'a dit Guaeris, c'est un bon exercice pour les triceps si tes poignets et tes coudes le supporte.

Pour augmenter la résistance, tu peux utiliser un élastique, qui a l'avantage d'augmenter la résistance en même temps que tu es mécaniquement plus fort durant l'exercice.

merci je descends pas a fond pour le moment le temps de m'habituer à l'exercice mais je vais poursuivre jusqu'à acquérir plus de souplesse