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darksider : augmentation des charges au fente avec haltére

MessagePosté: 16/06/2018 11h14
par darksider
Bonjours a tous je voulais savoir quels charge mettre en fin cycle la je suis a 14kg par main au haltères avec 4x12 facile je peut donc monter ma charge mais je ne sais pas quand on dit rajouter 2 kilos, cela veut dire deux kilo par main ou 2 kilos au total.

Re: darksider : augmentation des charges au fente avec haltére

MessagePosté: 16/06/2018 11h37
par Le bossu
A moins d’être en train de chercher ta charge de travail, plus tu peux augmenter progressivement, mieux c'est.
Là si tu augmentes de 2kg par main, ça fera +4kg sur ton exo, à toi de voir.