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Salut a tous , petite question sur le devellopé couché
Voilà je suis en fin de cycle sur mes haltères a 32,5kg , j'ai valider les 3x10 reps donc logiquement je dois passer au poids supérieur, mais les haltères de la salle passe directement à 40kg , étant donner que je ne peut pas encore soulever les 40 je pense , je pense passer au couché barre , mais je ne sais pas vraiment combien mettre , a votre avis quelle est l'équivalence pour 35kg par haltères au couché barre , merci encore

Regarde ça pour te faire une idée:
https://www.musculation-halteres.fr/equ ... pe-couche/

Et laisse toi de la marge

Merci je viens de regarder 32,5 est environ égale à 76kg , je vais peut être démarrer a 72,5kg histoire de voir ce que ça donne , tu en pense quoi ?

Faut que tu test pour voir

Ok , merci