Système nerveux HS ?
Posté: 02/07/2018 14h29
Bonjour à tous, je suis tout nouveau sur le forum ( mais pas sur le site ), et j'ai rencontré un petit problème aujourd'hui lors de ma séance pec :
En effet depuis 2-3 mois, j'utilise le cycle de Marc Casablanca au DC, celui-ci m'a bien fait progresser, or la semaine dernière, j'ai échoué à la toute dernière rep de mon 5x5. Je ne me suis donc pas alarmé, et j'ai donc décidé de le retenter aujourd'hui et là, dès la première série : complètement cramé, je suis carrément arrivé à l’échec à la deuxième série ! J'expose mon problème ici afin que l'on m'aide à reprendre le DC.
Doit-je sauter ma prochaine séance pec ou doit-je faire une sorte de séance de deload ? Ou autre chose...?
Bonne entrainement à tous et bonne journée.
En effet depuis 2-3 mois, j'utilise le cycle de Marc Casablanca au DC, celui-ci m'a bien fait progresser, or la semaine dernière, j'ai échoué à la toute dernière rep de mon 5x5. Je ne me suis donc pas alarmé, et j'ai donc décidé de le retenter aujourd'hui et là, dès la première série : complètement cramé, je suis carrément arrivé à l’échec à la deuxième série ! J'expose mon problème ici afin que l'on m'aide à reprendre le DC.
Doit-je sauter ma prochaine séance pec ou doit-je faire une sorte de séance de deload ? Ou autre chose...?
Bonne entrainement à tous et bonne journée.