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Est ce grave de changer le nombre d'entrainement par semaine en FB ?

MessagePosté: 30/08 13h35
par Ortizo
Bonjour,

Je vais commencer la musculation d'ici peu. Je vais avoir beaucoup de travail.
L'idéale serait de faire 3 séances full body et 2 quand je n'ai pas trop le temps.

Est ce qu'il vaut mieux que je fasse seulement deux entrainement par semaine et ainsi maitenir une régularité ?

Merci d'avance

Re: Est ce grave de changer le nombre d'entrainement par semaine en FB

MessagePosté: 30/08 13h38
par BBD-Rules


L'important est de conserver les mêmes exercices pour garder t'es repères et ainsi continuer à progresser.

Re: Full-body : varier ponctuellement la fréquence d'entraînement ?

MessagePosté: 30/08 20h29
par Ortizo
Oui bien sûr
Du coup, pas besoin de me prendre la tête avec le nombre d'entraînement.

Re: Full-body : varier ponctuellement la fréquence d'entraînement ?

MessagePosté: 30/08 20h32
par BBD-Rules


Le nombre d'entrainement doit s'approcher du volume d'entrainement optimal.

Tu peux trouver des informations dans cet article : https://www.rudycoia.com/volume-dentrai ... sculation/

Re: Full-body : varier ponctuellement la fréquence d'entraînement ?

MessagePosté: 01/09 09h54
par Ortizo
Merci bien