Forums SuperPhysique

Posté: **30/08/2018 14h35**

Bonjour,

Je vais commencer la musculation d'ici peu. Je vais avoir beaucoup de travail.
L'idéale serait de faire 3 séances full body et 2 quand je n'ai pas trop le temps.

Est ce qu'il vaut mieux que je fasse seulement deux entrainement par semaine et ainsi maitenir une régularité ?

Merci d'avance

Posté: **30/08/2018 14h38**

L'important est de conserver les mêmes exercices pour garder t'es repères et ainsi continuer à progresser.

Posté: **30/08/2018 21h29**

Oui bien sûr
Du coup, pas besoin de me prendre la tête avec le nombre d'entraînement.

Posté: **30/08/2018 21h32**

Le nombre d'entrainement doit s'approcher du volume d'entrainement optimal.

Tu peux trouver des informations dans cet article : https://www.rudycoia.com/volume-dentrai ... sculation/

Posté: **01/09/2018 10h54**

Merci bien

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