quels exos pour un dos complet?
Posté: 03/09/2018 20h04
Salut tout le monde,
Je voulais avoir vos points de vue concernant les 4 meilleurs exos à faire selon vous?
Je suis en half body 4 jours/ semaine et je cherche à la fois à être large et épaissir mon dos (et ne pas avoir les épaules qui partent plus vers l'avant)
Actuellement je fais:
lundi: rowing 1 bras + rowing inversé
jeudi: tractions pro + rowing barre
Est-ce que c'est correct ou il y a mieux? (remplacer le row1 bras par des tractions supi par exemple?)
Merci!
Je voulais avoir vos points de vue concernant les 4 meilleurs exos à faire selon vous?
Je suis en half body 4 jours/ semaine et je cherche à la fois à être large et épaissir mon dos (et ne pas avoir les épaules qui partent plus vers l'avant)
Actuellement je fais:
lundi: rowing 1 bras + rowing inversé
jeudi: tractions pro + rowing barre
Est-ce que c'est correct ou il y a mieux? (remplacer le row1 bras par des tractions supi par exemple?)
Merci!