series / exercices
Posté: 23/09/2018 08h16bonjour,pour vous vaut il mieux faire 5 exercices de 3 series ou 4 exercices de 4 series pour un même groupe? merci de vos retours. Ludo
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Faut-il faire 5 exercices et 3 séries ou 4 exercices et 4 séries ?
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Posté: 23/09/2018 08h16Re: series / exercices
Posté: 23/09/2018 10h10Salut,
Il existe déjà plusieurs articles sur le site qui réponde à cette question, merci d'en prendre connaissance.
https://www.rudycoia.com/volume-dentrai ... sculation/