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Est-ce que c'est normale, que lorsque je travaille le DC (en force), je ne ressens pas beaucoup les membres forcés??? Je ne ressens pas les membres épuisés.

Parce quand je le travaille je met des poids lourds et j'enfais 5 (repetitions), je ne me rend pas à l'échec, mais je force assez pour avoir de la misère à remonter la dernière répétitions.

Alors je ne sait pas si c'est normale...



Jespère que vous pourez plus m'éclaircir sur ce sujet!!!

Je sent que ca force,c'est juste l'épuisement des muscles que je ne ressens pas...

C'est normal de ne pas se sentir très fatigué après l'entraînement si tu fais un travail de force en volume faible sans aller à l'échec. Ca ne veut pas dire pour autant que tu as mal travaillé, c'est normal.

Ah oki... Merci beaucoup de vos réponses!