abdos gonflé muscle transverse
Posté: 06/11/2018 15h45
bonjour
je sais que le sujet à déjà été abordé sur le forum et dans les vidéo de Rudy
J'ai le ventre gonflé avec abdos visible car j'ai toujours fais mes abdos sans bien rentré le ventre et pas bosser le transverse.
J'ai vu qu'il fallait bosser le muscle transverse que j'ai commencé hier .
Je voulais dans mon cas quel exo à éviter dans les abdos pour éviter d'accentuer le problème
Merci à tous
je sais que le sujet à déjà été abordé sur le forum et dans les vidéo de Rudy
J'ai le ventre gonflé avec abdos visible car j'ai toujours fais mes abdos sans bien rentré le ventre et pas bosser le transverse.
J'ai vu qu'il fallait bosser le muscle transverse que j'ai commencé hier .
Je voulais dans mon cas quel exo à éviter dans les abdos pour éviter d'accentuer le problème
Merci à tous