Conseils exécution Front Squat
Posté: 18/12/2018 21h00
Salut tout le monde !
Voila je cherche des conseils pour l'exécution du Front Squat,car ce qui me dérange le plus sur ce mouvement en fin de compte c'est de ne pas être sur de ma position et surtout j'ai toujours l'impression d'avoir le buste penché en avant alors qu'il devrait être vraiment droit non ?
Pareil niveau écartement des pieds et orientation des genoux j'ai l'impression de vraiment devoir être en grenouille pour faire le mouvement et donc je sent beaucoup plus les adducteurs je sais pas si c'est "normal" et que les quadri bossent bien quand même ou si c'est une erreur de placement ?
Enfin tout vos conseils et vidéos/images ou autre sont les bienvenue !
Voila je cherche des conseils pour l'exécution du Front Squat,car ce qui me dérange le plus sur ce mouvement en fin de compte c'est de ne pas être sur de ma position et surtout j'ai toujours l'impression d'avoir le buste penché en avant alors qu'il devrait être vraiment droit non ?
Pareil niveau écartement des pieds et orientation des genoux j'ai l'impression de vraiment devoir être en grenouille pour faire le mouvement et donc je sent beaucoup plus les adducteurs je sais pas si c'est "normal" et que les quadri bossent bien quand même ou si c'est une erreur de placement ?
Enfin tout vos conseils et vidéos/images ou autre sont les bienvenue !